No medites, apágate

 En la búsqueda de la salud física y mental, la meditación ha sido considerada como una práctica de referencia. Sin embargo, en lugar de meditar, considere apagar su mente.

Want to try meditation? Don´t sit and think nice things. Give it a rest instead.

In the quest for body and mental health, meditation has long been heralded as a go-to practice. However, instead of meditating, consider shutting down your mind instead.